La atención es una actividad mental que se puede mejorar y desarrollar, una actividad que favorece y mejora la atención y como consecuencia el aprendizaje es el mindfulness.
El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.
Entre otras actividades que vamos a realizar os dejo estos vídeos que os pueden servir también en casa.
Nosotros/as henos empezado a realizar otra actividad para mejorar la atención y el clima de clase, consiste en relajarnos tumbados con música tranquila y con un peluche pequeño colocado en nuestra barriga y respirar. Intentar llevar nuestra atención unos minutos a nuestro peluche y ver cómo sube y baja con nuestra respiración. Lo haremos todos los días.
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