YOGA

 Estos días de lluvia, como no se puede salir al patio a hacer Educación Física, nos quedamos en clase y hacemos un poquito de yoga.

Como el espacio es pequeño lo hacemos por turnos, pero lo disfrutan mucho.

Hemos practicado algunas asanas (posturas de yoga, todas con nombre de animal.

                                                                      TORTUGA

CANGREJO

TIBURÓN

ESTRELLA DE MAR

GATO

PERRO

SERPIENTE

Hemos terminado haciendo una relajación fijándonos en la respiración .

YOGA

 Con el buen tiempo hemos decidido realizar una actividad de yoga con una profesora de yoga, una profesional y lo hemos hecho al aire libre, en el "Prado". 

Empezamos con un saludo el sol.

Seguimos con otras asanas, algunas de ellas ya las conocemos de hacerlas en clase.

Y acabamos con relajación y respiración.

Nos ha gustado, necesitamos más práctica, pero lo hemos disfrutado mucho.

PSICOMOTRICIDAD (Yoga)

 Todos los jueves hacemos psicomotricidad, generalmente en el patio, pero los días que llueve o hace mucho frío solemos hacer yoga en clase.

Para realizar las asanas (posturas de yoga) utilizo varios materiales, dos publicaciones de yoga para niños, mi experiencia como yogi y algunos vídeos para niños donde explican algunas asanas fáciles de forma divertida.

El yoga mejora su concentración, su coordinación, mejora la confianza en ellos/as mismos, ayuda a relajarse, reduce el estrés, entre otros beneficios.

Os enseño algunas fotos de vuestros/as yoguis:

POSTURA DE LA MARIPOSA

POSTURA HOJA PLEGADA

POSTURA DE LA TORTUGA

POSTURA DEL CANGREJO

POSTURA DEL TIBURÓN

POSTURA DE LA ESTRELLA DE MAR

Acabamos con un poco de meditación centrado en los latidos del corazón.

YOGA

En clase solemos hacer diferentes actividades para relajarnos, mantener la atención y la calma, entre ellas yoga, mindfulnes y ejecicios de funciones ejecutivas.

Les hemos propuesto a las familias hacer una actividad de yoga. Para ello les hemos mandado un enlace.

Estas son algunas de las fotos que han mandado a la classroom, la mayoría han sido vídeos.