Todos los jueves hacemos psicomotricidad, generalmente en el patio, pero los días que llueve o hace mucho frío solemos hacer yoga en clase.
Para realizar las asanas (posturas de yoga) utilizo varios materiales, dos publicaciones de yoga para niños, mi experiencia como yogi y algunos vídeos para niños donde explican algunas asanas fáciles de forma divertida.
El yoga mejora su concentración, su coordinación, mejora la confianza en ellos/as mismos, ayuda a relajarse, reduce el estrés, entre otros beneficios.
Os enseño algunas fotos de vuestros/as yoguis:
POSTURA DE LA MARIPOSA
POSTURA DEL CANGREJO
POSTURA DEL TIBURÓN
POSTURA DE LA ESTRELLA DE MAR
Acabamos con un poco de meditación centrado en los latidos del corazón.
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